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  • [질병 예방하기] 새해 계획을 세우고 있지만 건강관리도 잊지마세요

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  • 글쓴이 : 운영자
  • 19.12.10 09:12:10
  • 조회: 28


 2020년 경자년이 다가오고 있다. 새해엔 한 해 동안 이루고자 하는 몇 가지 목표를 세우기 마련이다. 이때 ‘건강관리’는 빠지지 않고 등장하는 단골 목표다. 특히 남성들은 금연, 금주, 운동하기를 꼽는다. 반면 여성 경우에는 다이어트가 1순위다. 이 같은 건강관리에 따른 신년 목표를 세울 때 중요한 건 ‘건강검진’을 통해 스스로 몸 상태를 체크하고 그에 적합한 건강 목표를 세우는 것이다.  원주시보건소의 도움을 받아 신년맞이 나이대별로 본인 건강을 점검할 수 있는 검진 목록을 소개한다. 


[30대] 

남성 복부 초음파

여성- 자궁경부암 예방접종 

30대는 활발한 사회활동으로 과도한 음주, 흡연, 운동부족, 스트레스 등으로 각종 질환에 걸리기 쉽다. 간이나 위 건강과 함께 비만, 대사증후군이 원인이 되는 대사성 질환에 신경써야 한다. 복부 초음파, 위내시경 검사와 함께 성인병 검진을 받아보는 것이 좋다. 

결혼한 여성은 연 1회 이상 자궁암 검사를 받고 미혼인 경우라도 자궁경부암 예방백신을 통해 암을 예방하는 것이 필요하다. 특히 결혼을 앞둔 예비부부는 건강한 결혼생활과 출산을 위한 결혼 전 건강검진이 요구된다. 


[40~50대]

남성- 내시경, 간 기능검사

여성- 유방, 갑상선 초음파, 골밀도검사 

40~50대 남성들의 경우엔 평소 음주와 흡연 여부에 따라 검사를 결정하는 것이 중요하다. 그중에서도 꼭 검사를 해봐야 하는 사항이 내시경과 초음파, 간 기능 검사 및 성인병 검진이다. 조기 위암이나 대장암은 초기에 증상이 나타나지 않는 경우가 많아서 정기적으로 검사를 받는 것이 바람직하다. 

40세 이후의 중년 남성은 2년에 한 번씩 위내시경 검사를 받는 것이 좋다. 위암의 가족력, 위선종, 위점막의 이상, 위축성 위염, 헬리코박터균 감염 등이 있으면 매년 1회 검사를 받아야 한다. 50세 이상이 되면 아무런 증상이 없어도 3~5년 간격으로 정기적인 대장내시경 검사를 권한다. 특히 잦은 음주와 흡연을 하면 간 기능 검사와 복부 초음파도 함께 받을 것을 추천한다. 

여성은 유방암과 자궁경부암 검사는 필수다. 유방암은 간단한 유방촬영기 검사나 초음파 정밀검사 등을 통해 쉽게 알 수 있다. 자궁경부암 검사 역시 부인과 전문 검진을 받으면 쉽게 이상 유무를 확인할 수 있다. 특히 자궁암과 유방암은 그 발병 연령대가 낮아지고 서구화된 생활습관으로 발병률이 높아지는 만큼 40~50대 여성들에게 검사를 받는 것이 추천된다. 

또 50대 이상 여성은 골밀도검사도 필요하다. 골밀도검사란 뼈의 상태를 진단하는 것으로 골다공증이 발생하면 척추나 엉덩이뼈에 쉽게 골절이 발생할 수 있다. 폐경기가 되면 골밀도가 급격히 낮아지기 때문에 폐경이 된 여성은 반드시 골밀도를 확인해 골다공증 유무를 확인해 보는 것이 좋다. 


[60대] 

전립선 초음파

60대 남성에서 많이 발병하는 전립선 관련 질병 역시 PSA항원 수치 검사를 통해 확인해야 한다. PSA 항원수치는 간단한 혈액검사로 판별할 수 있으며 전립선 비대증이나 전립선염, 전립선암 등을 조기에 발견할 수 있는 검사다. 흡연을 하여 폐암의 위험성이 있는 경우 흉부 X선 검사와 함께 흉부 전산화 단층촬영(CT)이 폐암의 조기발견에 도움을 줄 수 있다.


뇌혈관, 심혈관 검사도 잊지 말아야!

건강검진 중 빼놓지 말아야 할 사항이 바로 혈관질환이다. 그중에서도 간단한 혈압이나 콜레스테롤 수치뿐 아니라 생명까지 잃을 수 있는 뇌혈관질환과 심혈관질환에 대처하기 위한 검사도 중요하다. 

특히 뇌혈관질환과 심혈관질환은 뇌졸중, 협심증, 심근경색 등과 같이 갑자기 발생해 1~2시간 이내에 사망까지 이르게 될 수 있기 때문에 미리 검진을 받는 것이 필요하다. 뇌혈관질환은 뇌혈관 MRA 검사나 뇌혈관 CT나 도플러초음파와 같은 검사를 통해 검진할 수 있다. 심혈관질환 역시 심장 초음파, 운동부하검사 등으로 건강 상태를 확인할 수 있다. 

 

 이기영 기자 mod1600@hanmail.net


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